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Um movimento que exige força, principalmente dos ombros, além de equilíbrio. Suspenda seu corpo na barra fixa.

Contraia o abdômen e dê um impulso para que seus joelhos sejam flexionados e seu corpo passe compañía japonesa de inversión en criptomonedas dentre seus braços estendidos na barra como uma espécie de cambalhota. Muita gente questiona se a calistenia pode ser feita em casa e a resposta é: sim! De acordo com a personal trainer Bruna Crivellaro, "a graça da modalidade é essa: você pode praticar em qualquer lugar". É possível, por exemplo, traçar um roteiro de treino com flexões, agachamentos, afundos e usar cadeiras como barras paralelas. A modalidade em si pode ser feita por diferentes idades, de crianças a idosos, por pessoas com ou sem deficiências - desde que todas, independente de qualquer fator, sejam supervisionadas. Alongue-se antes do treino, respeite o período de descanso e as pausas, compreendendo os limites de seu corpo. Sign in. Forgot your password?

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